V průběhu měsíce února proběhl na naší škole Týden
wellbeingu, který byl součástí celoročního projektu zaměřeného na podporu
duševní pohody, zdravého životního stylu a dobrých vztahů mezi žáky. Do
projektu se zapojily všechny třídy druhého stupně a každá z nich si připravila
vlastní aktivity, které pomáhaly posilovat příjemné třídní klima, spolupráci a
vzájemný respekt.
Cíle projektu WELLBEING
Hlavním cílem projektu bylo především:
- uvědomit
si, co znamená wellbeing – tedy pohoda, zdravý životní styl a rovnováha
v životě,
- rozvíjet
schopnost pečovat o tělo i duši,
- podpořit
spolupráci, komunikaci a pozitivní vztahy ve třídách,
- naučit
se jednoduché techniky pro zklidnění a zvládání stresu,
- posilovat
pozitivní přístup k sobě i k ostatním.
Během týdne se ve třídách konaly různé diskuse, komunitní
kruhy, kreativní i pohybové aktivity, které vedly žáky k zamyšlení nad tím, co
jim přináší radost, jak odpočívají a co mohou udělat pro to, aby se ve škole
cítili dobře.
Aktivity jednotlivých tříd
6.A
Žáci si vyzkoušeli několik aktivit zaměřených na vzájemné poznávání a podporu
dobrých vztahů. Velký ohlas měl například kruh pozitivní zpětné vazby,
kdy si spolužáci psali na papíry pochvaly a pozitivní vlastnosti. Pro mnohé
bylo velmi silné zjistit, jak je vnímají ostatní. Třída si také zahrála hru Dvě
pravdy a jedna lež, která přinesla uvolnění a spoustu nových informací o
spolužácích. V tematických komunitních kruzích se žáci zamýšleli nad empatií,
psychohygienou a úctou k sobě i ostatním.
6.B
V komunitním kruhu žáci diskutovali o tom, co dělají pro své zdraví a jak
relaxují, ale také o tom, jak by škola mohla přispět k jejich duševní
pohodě. Jednou z hlavních aktivit bylo vytvoření „stromu radosti", na
který žáci zapisovali, co jim přináší radost, co je baví a co jim dodává
energii.
7.A
Program zahájila společná snídaně ve třídě, která vytvořila příjemnou a
otevřenou atmosféru. Žáci během ní diskutovali o tom, co by ve škole rádi
změnili, aby se zde cítili ještě lépe a bezpečněji. Sdíleli také své zájmy a
nápady na školní aktivity a výlety. Celou akci zakončil dotazník, jehož výsledky
si druhý den společně vyhodnotili a na jejich základě si nastavili nová třídní
pravidla podporující pohodu ve třídě.
7.B
Také třída 7.B uspořádala společnou třídní snídani, během které
probíhala otevřená debata o atmosféře ve škole mezi žáky i učiteli. Následně
žáci vyplnili anonymní dotazník na téma „Škola, jakou si přeju…", ve
kterém mohli vyjádřit své nápady a přání.
8.A
Žáci se zamýšleli nad tím, jak se uklidňují, co jim přináší radost a jak
mohou potěšit druhé. Sdíleli také situace, které se jim nepovedly, a
přemýšleli, jak se z nich poučit. Společně vytvořili nástěnku pozitivních
vzkazů. V další hodině pracovali s pracovními listy o duševním zdraví a o
tom, co všechno ovlivňuje naši pohodu i vztahy s ostatními.
8.B
Třída začala brainstormingem na téma „Co pro mě znamená být v pohodě?",
ze kterého vznikl společný myšlenkový strom. Následovala diskuse o různých
oblastech wellbeingu – tělesné, psychické, sociální a digitální. Žáci si
vyzkoušeli jednoduché protahovací a jógové cviky, krátkou relaxaci s
vědomým dýcháním a vytvořili také „krabičku pohody", do které si
zaznamenali věci, které jim pomáhají v náročných chvílích. V aktivitě Most
přátelství si navzájem psali anonymní pozitivní vzkazy.
9.A
Deváťáci se zapojili do aktivity, při které si navzájem psali milé a
povzbuzující vzkazy. Program probíhal venku na slunci, což přispělo k velmi
příjemné atmosféře. Aktivita podpořila nejen dobré vztahy mezi spolužáky, ale i
celkovou pohodu ve třídě.
9.B
Žáci se zapojili do pohybových i výtvarných aktivit. Ve dvojicích hráli hru,
při které jeden předváděl pohyb a druhý ho beze slov napodoboval. Aktivita
přinesla hodně smíchu a uvolnění. Ve výtvarné části kreslili „baterii
mobilu", do které graficky zaznamenali činnosti, které je v životě
„dobíjejí". Díky tomu si uvědomili důležitost odpočinku a obnovování energie.
Úspěšný projekt plný inspirace
Týden wellbeingu byl velmi úspěšný a přinesl mnoho
inspirativních momentů. Žáci měli možnost lépe poznat sebe i své spolužáky,
otevřeně mluvit o svých pocitech a zamyslet se nad tím, co jim pomáhá cítit se
dobře.
Projekt ukázal, že příjemná atmosféra ve škole a dobré
vztahy ve třídě jsou stejně důležité jako samotné vzdělávání. Věříme, že
zkušenosti a nápady z tohoto týdne budou žáci využívat po celý zbytek školního
roku.
Adriana Špirková